Jak dbać o swój wzrok?

Wiele godzin spędzasz przy komputerze? Nieustannie wpatrujesz się w monitor, a przy tym obawiasz się o swoje zdrowie? Poznaj kilka rad, które pozwolą Ci zadbać o swój wzrok!

Jako specjalista IT wiele godzin spędzasz przed monitorem swojego komputera. Zrób wszystko co w Twojej mocy, aby zadbać o swoje oczy! Zapomnij o ich swędzeniu i nieprzyjemnym pieczeniu, czy też uczuciu zmęczenia. Postaw na sprawdzone rozwiązania, które ułatwią profilaktykę dbania o swoje zdrowie.

Zadbaj o swoje oczy już dziś

Jeżeli pracujesz wiele godzin przed komputerem, to podstawą w tym przypadku będzie mruganie. Brzmi banalnie? Wcale takie nie jest! Kiedy wpatrujesz się w monitor, mrugasz znacznie rzadziej, niż powinieneś. Robisz to podświadomie, zatem świadomie zacznij mrugać więcej. W ten sposób odpowiednio zaczniesz nawilżać swoje oczy, a tym samym zyskasz lepsze samopoczucie.

Kolejna kwestia to oczywiście krople nawilżające, które możesz kupić w aptece. Nie potrzebujesz recepty, a mogą one przynieść Ci niemałą ulgę. Wykorzystaj je i używaj ich regularnie, aby nawilżyć swoje oczy.

Rób sobie również stosowne przerwy w pracy. Podczas nich nie wpatruj się w żaden inny ekran – również ten smartfona. Postaw na spacer albo swobodne popijanie kawy i rozmowę z kolegami z pracy.